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  • 꿈과희망을
  • 초보2017.09.18 07:14166 조회0 좋아요
식이조절만으로는안빠지는가봐요ㅜ운동꼭해야될까요^^
나름식이조절하는데두달사이1키로도안빠지네요ㅋ
0.5키로빠졌어요
운동안하고는안빠지나요?
아님나이탓일까요?
진짜변화가없네요ㅜㅜ

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주말이 고비
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댓글 (7)

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  • 876234
  • 09.20 09:42
  • 저도 한달에 1키로씩빠져서 큰맘먹고 피티끊었는데 2주사이에 체지방만 5키로 빠졌어요. 식이와 운동을 같이해야하는것같아요
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지존
  • 사람향기
  • 09.18 18:09
  • 건강한 식단으로 잘 먹고
    운동하시는게..
    장기적으로 효과적인~
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초보
  • 은정이에용
  • 09.18 07:39
  • 근데요 먹지않고 하는 다이어트는 금방 요요가와요
    살은빼는것도 힘들지만 유지는것은 더힘들어요
    운동병행하시는것이 좋아요.
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지존
  • o하얀나비o
  • 09.18 07:30
  • 초반에는 식이조절만하셔도 빠져요 식단을 어떻게하시는지 잘모르겠어서 정확히 뭐라말씀드리기기 애매한데 평소드시는양보다 3분의2나 절반정도로 줄이시면 빠진답니다 연령에따라 좀다르긴하지만요~ 운동은 걷기위주로 가볍게 시작하셔서 차차늘려가시는거 좋아요^^
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초보
  • 달달한똥글이
  • 09.18 07:26
  • 식이조절로 일주일만에 2키로 뺐어요. 3끼 다 먹구요...식이를 어떻게하고 계신가요?
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초보
  • 꿈과희망을
  • 09.18 07:24
  • 은정이에용 그런가봐요.
    전세끼다먹어요^^다이어리보면서나름만족하고있는데도몸무게가변화가없어요.
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초보
  • 은정이에용
  • 09.18 07:21
  • 저도 식단조절로만 빼려고 해봤는데 않빠지더구요.
    운동하니까 일주일에 1.5kg 빠지던데요~^^ 한루한끼만먹으면 빠지긴 해요~^^;;
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