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  • 토둥스
  • 다신2017.09.18 13:4383 조회1 좋아요
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9월 18일 월요일 오전간식&점심&운동~🍒
운동 중간에 먹는 단백질쉐이크~🍵

운동끝내고 집에와서 먹는 점심은 꿀맛~👍


행잉레그레이즈 50개
필라테스 50분
스피닝 50분

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(데일린) 9.18 공체,아침,점심
7 27 데일린

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 09.18 19:29
  • 데일린 운동은 하는만큼 늘긴 느는데 안하면 금세 리셋된다능ㅎㅎ 주말동안 마니먹어서 오늘운동은 하나도 안힘들었어여; 힘이펄펄~
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다신
  • 토둥스
  • 09.18 19:28
  • Momof3 식단사진을 찍다보니 괜시리 색감도 신경쓰게되더라구용ㅎㅎ
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지존
  • 데일린
  • 09.18 19:27
  • 우와 대단한 체력이세요!
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다신
  • Momof3
  • 09.18 14:38
  • 색감이 참 이쁘네요. 그래서 더욱 맛나보여요.
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다신
  • 힝향
  • 09.18 14:31
  • 토둥 가고싶어요-!!!!!
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다신
  • 토둥스
  • 09.18 14:30
  • Helloshy 남편과 딸이 아침에나가고나면 집안일도 안하고 센터가서 오전다보내고 오는 1인입니다ㅎㅎ 운동안하면 몸이 더 찌뿌둥해서 어지간해선 주5일 오전에 운동꼭하고있어요^^
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다신
  • 토둥스
  • 09.18 14:28
  • ♡짱지♡ 운동할시간이 없으면 집에서 짬짬이 점핑잭이라도 하니 좋더라구요ㅎ 가까운거리는 걸어다니는것도 중요중요~~
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다신
  • 토둥스
  • 09.18 14:27
  • 힝향 ㅎㅎ 저희집으로 오시면 한접시 더만드는건 일도아니라능~
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다신
  • Helloshy
  • 09.18 14:23
  • 우왕 ~ 점심 때 이미
    스피닝과 필라테스를 하시다니
    성공하는 다이어터의 운동 습관이란
    이런 건가요 ㅎㄷㄷ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 09.18 14:18
  • 와우~~멋진 식단이네요
    전 운동할 시간이 없어요 흑흑
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