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  • 잉여지방없애자·정석
  • 2017.09.18 18:01
  • 1
09월 18일 (음식 933kcal, 운동 340kcal)
단백질이 많이 부족한걸 알지만 저녁엔 빵이 먹고 싶어서 미주라 통밀 도넛ㅠㅠ!!
너무 많이 먹는 것일까...

20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal
933/ 1484 kcal
340/ 247 kcal
아침식사437kcal(46.84%)
09:50 바나나1,사과1/2,두부1/3,양배추7장,야채,후래쉬콘샐러드1/2
바나나
 93kcal
사과
 57kcal
두부
 105kcal
양배추
 19kcal
상추
 18kcal
샐러드미인 후레쉬콘샐러드
 145kcal
오후간식67kcal(7.18%)
13:06 꺼내먹콩
[다노샵] 꺼내먹콩
 39kcal
사과
 28kcal
저녁식사429kcal(45.98%)
18:00 찐고구마 작은 것3, 미주라 통밀 도넛, 저지방우유
찐고구마
 153kcal
[미주라] 통밀 도너츠
 181kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200
 95kcal
운동340kcal
공복운동 07:43 시작
줄넘기(시간)
 210kcal
레베카 언니의 아침 전신 운동
 75kcal
Fit Day-저질 체력 탈출하기
 55kcal
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