5/15일부터 키 169센치 체중68키로 시작으로 석달동안 식이와 홈트 근력운동만으로 일주일동안 운동 안쉬고 매일하고 현재 9월부터는 토.일 빼고 운동으로 12키로 감량중입니다~그동안에 유산소운동은 일절 하지않고 근력운동만 했는데요~슬슬 꾀가 나는지 운동시간이 줄어들고 있네요~ㅜㅜ
이럴때 밖으로나가 산책겸 걷는것을 시도해봤지만 것도 맘대로 안돼네요~~조금있음 추석도 다가오는데,,이상태로 식이로 유지만하고 당분간 운동을 쉬는게 좋을지 고민이네요~~
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