다이어트

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09월 20일 (음식 252kcal)

🐷점심 - 일반식 1/2 (흑미밥 1/4공기+참치김치찌개 1/4 두부위주 건더기만+풋고추멸치볶음 1/3+오뎅볶음 1/4+김 3장) 총 238kcal
🐷후식으로 🍎1/4개 14kcal

저녁은 6시에 통밀샌드위치 1/2개와 우유 반컵 먹을 예정!

많은 다이어트를 해봤지만 다이어트식품만 사놓고
한 몇일사놓고 먹다가 폭식하던 과거의 나ㅠㅡㅠ
조금씩 먹으면서하면 폭식의 위험도 줄구 좋당♥
19일째 4.8kg 감량 성공😙
66.6kg➡61.8kg

나한테 맞는 식단으로 행복한 다이어트를 하자!!😘

20151207 다이어리 일기상세

성공 566kcal