정말 운동을 좋아하는 편이라..스트레스를 운동으로... 그래서 일주일에 5일정도
하루에 2~3시간
먹는건 소식이 버릇되서 5번정도 자주 먹는편..고질병은 변비구요..소량 먹다보니 변비는 더 심해지는거 같구..
그래서 물을 무지 마심..1000~2000
근데 중요한건 집에서 운동을
아침- 정다연 피규어 댄스+ 조혜련 태보
점심 - 런닝머신 30분+ pt체조
저녁 - 이소라 다이어트 1탄
이렇게 하는데.. 운동 노력하는만큼의
성과가 별로라...
다들 체계적으로 꼭 헬스클럽가서 맞춤
운동을 하라는데 제가 그럴 시간 여유는 없고
집과 일터가 같이 되있어서 시간 맞춰 갈수
없어서 바쁜 와중에 ㅌ
틈틈히 제가 해놓은 계획대론데
그런데 이렇게 그냥 제 임의대로 하면 진짜
별로 성과가 없는지요..
좀 아시는분 알려주세요~~
지존
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