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  • 지갑사욤·초보
  • 2017.09.21 13:30
Q.아침 공복 유산소 어떠신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사이클 평균 70rpm으로 20분 약 220kcal
런닝 6km/h로 25분 120kcal
이정도하고 보충제 한스쿱먹고 아점 때려도 되나요?
  • 지갑사욤
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.21 13:37
  • 2년접어들고있네요
    아침형 인간만들기 공복 유산소
    근육소실을 막길원한다면...
    그래도 보충제도 좋지만 (보충제는 저녁밥으로 먹어요전) 계란흰자라두 몇개드시길~^^

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