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  • 귀염둥이123
  • 초보2017.09.21 18:06256 조회0 좋아요
여러분요요없이살빼는법운동없이살빼는법
운동업이살빼고픔현재70임

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  • 귀염둥이123
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0 71 한설유

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살빼기 진짜힘드네요ㅜㅠ
4 95 물만먹고팡

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 09.23 05:59
  • 운동 없이..
    식단으로만 하다보면
    계속 줄여야해서..
    건강 상하고
    요요오고
    살 쳐지고
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정석
  • 진나이
  • 09.22 11:19
  • 식단을 조절하시고
    제한 적절히 하시면 어느정도 빠질거에요
    운동없이 10kg이상 빼고싶으시면 장기적으로 조금씩 빼야될듯 함니다
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 09.21 22:29
  • ㅠ제가진짜 별별다이어트 다해봤는데욧ㅠ살이 빠져도 운동없이는 무조건 요요오더라고요!근데 운동하면서 했더니 진짜 요요안와요!저 78에서 지금 66인데 계속하고있습니다!먹는것보다 운동은 진짜 해야할듯요ㅜㅜ
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지존
  • 이니유리
  • 09.21 19:42
  • 평생 식사줄여하실꺼아니면 불가능에 가깝죠..... 지금당장은 식사줄여서 살이 빠질지언정 그걸 유지하지못하는순간 요요는 어쩔수없어요~ 너무많은 칼로리 제한은 기초대사량을 줄어들게하기때문에 요요오는속도가 빠를꺼구요;;; 근육이 많이빠질테니 몸무게가 줄어도 몸매는 그닥...안이쁠꺼구요~ 맛있게 적게먹고 재밌게 운동하시길추천할께요..
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초보
  • 귀염둥이123
  • 09.21 18:44

  • 아침 : 밥오징어국동그랑땡
    점심 : 떡
    저녁 : 안먹음
    간식 :초콜릿아메리카노
    물:4번
    이렇게먹음요
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정석
  • 말탱이
  • 09.21 18:37
  • 하루 800칼로리 미만으로 드시는방법이있습니다..운동 안하신다면 저탄수화물 식단으루여
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