전체적으로 도전 글 올리는걸 까먹거나 도전 조건을 지키지 못해서 빼먹은 날들이 있어요. 빼먹지 않고 더 열심히 했으면 더 빠질 수 있었을텐데 그런점이 많이 아쉬워요. 몸무게는 한달동안 -1.9kg 감량했어요.
👉 야식끊기 : 저녁 6시에 퇴근하고 집 도착하면 7시라 저녁먹기 굉장히 애매한시간. 그래서 왠만하면 저녁은 먹지 않아요. 가끔 정말 배고파서 먹고싶은 충동이 있을때도 있지만 그럴때는 물을 꿀꺽꿀꺽 마셔서 물배를 채우면 견뎠어요.
👉 당줄이기 : 원래 단 음식을 좋아하거나 찾아먹는 편이 아니라 아마 저에게 가장 쉬운 도전이였던것같아요.
👉 아침먹기 : 아침 안먹고 조금 더 자고싶을때는 출근 전 아몬드브리즈 한개 마시거나 직장 앞 분식점에서 즉석 삼각김밥을 사먹곤했어요. 아침을 조금이라도 안먹으면 일하는 시간동안 너무 배가 고파서 견디기 힘들기도하고요.
👉 천칼로리 : 보통 저녁을 먹진 않지만 점심을 직장에서 배달 시켜 먹기 때문에 아침을 든든하게 먹은 날에는 점심때 천칼로리 맞추기가 조금 힘든감이 없지 않았어요.
- 어제 최종후기 두가지 올렸었는데 삭제되서 스티커 붙여서 다시 올려요.
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