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  • aka시아
  • 초보2017.09.21 18:5335 조회0 좋아요
근브로의 식사 운동 0921

점심 간짜장
간식 제로콜라 500ml
저녁 쉐이크

운동
런닝 5분
업도 20kg 15회 3셋
체프 20kg 10회 3셋
디핑 20kg 15회 3셋
랫풀 20kg 15회 1셋 10회 2셋
숄더프레스 15kg 10회 2셋
사이클 7 5분 6 20분 5 5분

내일 오지게먹을거라 참는닷

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승브로 쵸리입니다
0 68 맛있는복근밥
승브로 쵸리 9월20일 일지
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 맛있는복근밥
  • 09.21 20:37
  • ㅋㅋㅋㅋ잘한다진짜
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초보
  • 승브로
  • 09.21 19:10
  • 젤 잘하네
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초보
  • aka시아
  • 09.21 18:55
  • 일반회원 달성
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초보
  • aka시아
  • 09.21 18:55
  • 뀨뀨뀨
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초보
  • aka시아
  • 09.21 18:55
  • 뀨뀨
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초보
  • aka시아
  • 09.21 18:55
  • 뀨
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