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  • moshu
  • 지존2017.09.21 23:0549 조회1 좋아요
9/21 체력이 조금 늘었나봐요 ㅎㅎㅎ

오늘 피곤해서 자느라 점심은 못 먹었어요ㅜ

아침: 닭가슴살50g 감자50g 사과67g
저녁: 닭가슴살51g 감자50g

오늘 새롭게 운동 2개 더하는데 저의 스쿼트 자세가 완벽하대욬ㅋㅋㅋ 전에 스쿼트 100개씩 하던게 허리 아파서 자세 틀린 줄 알았는데 아닌가 보네요ㅋㅋ 오늘 목이 너무 땡기네요..왜죠..? 여튼 담주부터 + 샐러드 3~40g 정도에 블랙커피 운동 전 추가입니다.ㅋㅋㅋ 하...이런 제기랄..내일도 힘내요!!!!흑흑

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댓글 (10)

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지존
  • moshu
  • 09.22 00:40
  • 로즈몰링 저도 약간 뭔가 먹고싶어욬... 먹방 보는중입니다 ㅜㅜ
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정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.21 23:55
  • 모슈님 캡쳐 사진 보면서 왜 제가 배가 고파지는 걸까요...? 멋집니다 ㅎㅎ
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지존
  • moshu
  • 09.21 23:31
  • 안녕겨울아 네! 저게 어디예욬ㅋㅋㅋ흨...샐러드...드레싱..진짜 5g 정도.. 허락받았어요!! 식단이 좀 더 즐거워질거같아요^~^
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지존
  • moshu
  • 09.21 23:30
  • limsw24 이제 운동은 별 감흥이 없슴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 힘들어... 이정돜ㅋㅋㅋㅋ 집올때 핫도그가 너무 맛있어보이는게 괴롭지 다른건 괜찮아요! ㅎㅎ 내일도 같이 운동이랑 식이 뽀샤버립니다!!!♥
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지존
  • moshu
  • 09.21 23:29
  • 솔솔이버섯 으으 멋져요!!! 저도 아랫배가 더 빠져서 치마 입을때 아랫배가 쏙 들어갔으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 넘나 존경스러운것★★
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정석
  • 안녕겨울아
  • 09.21 23:29
  • 대단하세요! 담주엔 먹을게늘어나니 힘내세영^^
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지존
  • moshu
  • 09.21 23:29
  • 52키로까지- 아니예유! 저도 우리 그룹 보면서 항상 더 노력해야지 생각해요!! 시너지주는 우리 그룹 짱짱맨ㅋㅋㅋ 피티 추천해요 뭐.. 할만해요 이제는!!!ㅋㅋ 오늘 수고많으셨어요~ 52님도 푹 쉬시고 내일도 같이 달려요♥
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정석
  • limsw24
  • 09.21 23:24
  • 우아 오늘 운동 완전 열심히 하셨네요 점점 체력도 늘고 운동도 익숙해지시니 다행이예요 ㅎ 계속 이렇게만 열심히 하시면 금방 빠지실 것 같아요
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.21 23:22
  • 조금만 더 참으세용 옷 헐렁해지니까 기분좋아지더라구용
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지존
  • 55kg가쟈
  • 09.21 23:17
  • 진짜 저도 올해지나면 PT받아봐야겠어요!!!! 진짜 짱이네요ㅠㅠㅠ퓨열심히 하시는 모슈님이 더더더 짱이지만요!!!👍🏻👍🏻항상 모슈님보면서 다짐하고 갑니다❤️수고 많으셨고 푹쉬세요💕
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