학생 다이어트 최대 고민이 급식이라고 생각하는데 저는 급식 때문에 힘들었거든요ㅠ 급식 안 먹으면 처음에는 참을만한테 나중에는 진짜 몸에 힘이 안 들어가고 기운 빠지고 그러더라구요ㅠ 그래서 탄수화물인 밥! 밥은 급식판의 1/4만 담고 국은 건더기 위주로 먹고 (국물은 나트륨이 많아서 평소에도 안 드시는게 좋아요) 반찬은 넘치지 않게만 담고 짜다 싶으면 적당히 조금만 먹었어요! 그리고 디저트로 나오는 거는 제철과일 같은 것만 먹고 초코우유, 빵, 아이스크림 같은 거는 참았어요 혹시 중간중간에 배가 너무 고프면 칼로리 낮은 시리얼바나 다크초콜릿, 아몬드 싸가지고 다니면서 먹었구요! 아니면 물을 마시거나ㅎㅎ 저는 카카오닙스차 들고 다니면서 하루에 1리터는 마셨어용 아 그리고 아침에는 사과나 선식 먹고 저녁에는 학원 가야하니깐ㅠ 배고프면 안 되잖아요? 그래서 저는 양배추에 쌈 싸먹었는데 (양배추 큰 거에 밥 조금씩만 해서ㅎ 반찬은 스크램블 같이 간 쪼~끔 된거) 포만감 짱이에요! 전 이렇게 해서 방학 끝난 이후로 학교 다니면서 5키로 더 뺐어요! 다이어트 힘내세요~
초보
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