view-top
  • 안녕겨울아
  • 정석2017.09.22 23:2622 조회1 좋아요
9월22일
아침- 사과반쪽
점심- 밥1/3 미역국 건더기만 김치 버섯볶음 제육볶음 상추쌈
저녁- 효모샌드위치 마시는콜라겐
운동후 닭가슴살스테이크 김치
운동은 PT한시간후 싸이클50분탔습니다~

프사/닉네임 영역
  • 안녕겨울아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9월 22일 - 1kg 감량!
4 31 내뱃살참치대뱃살

썸네일

+1
9/22 일기
4 36 55kg가쟈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • limsw24
  • 09.23 09:59
  • 와우 운동량 대박이예여 부럽 ㅠ 전 목요일부터 운동은....ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.23 09:15
  • 운동량 한상 부러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.23 01:31
  • 성공이 천칼로리라니!!!! 수고많으셨어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • moshu
  • 09.23 00:56
  • 식단 운동 완벼크하시네여..! 저도 빨랑 식단 ㄴ늘렸으면 흑흑흑흑.. 여튼 오늘도 수고많으셨어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글