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  • 빠리뽀뽕·정석
  • 2014.09.24 21:29
꼭좀봐주세요.운동량이..
육아하랴 집안살림하랴 운동할시간이넉넉하지가않네요
아침에일어나서마일리사이러스하체운동하고
그러고애기낮잠잘시간동안이소라다이어트운동하는게전부인데..이정도로해도..살이빠질까요
정말출산후에불어난살때문에스트레스받아서너무힘든데운동조차할시간이없으니힘든ㅔ요
  • 빠리뽀뽕
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 09.25 12:22
  • 50까지만 ㅜㅜㅜ하루에두부랑방울토마토닭가슴살잡곡밥이런식단으로..힘겹게살아가고잇어요ㅜㅜ
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 09.25 12:21
  • 49.6kg 하루에다하신건가요???
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 09.25 12:21
  • 까칠한봉자씨 네!!!감사합니다ㅎ
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정석
  • 나도함몸짱
  • 09.25 06:36
  • 메트 두껍게 깔아놓고 숀리 할수있어 해보세요. 많이 안힘든데 땀이 장난 아님.
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다신
  • 50까지만
  • 09.24 22:25
  • 운동량도 중요하지만 식이조절 안하면 도루묵ㅜ
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다신
  • 49쩜9
  • 09.24 22:24
  • 제가 출산후 한거
    훌라후프 오전에 20분 오후에 20분
    이소라 다이어트비디오랑 옥주현 비디오랑 원정혜 요가 했고요.
    꾸준히만하면 효과 짱! ㅋ
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.24 22:16
  • 욕실의자 좀높은거 사다가 계란 오르는것처럼 계단밟기 ^^생각보다 힘들어요 포인트는 좀 높은녀석을 구입하세요
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 09.24 21:40
  • 오늘을첫날처럼★ 집에서할수잇는유산소운동이뭐가잇을까요???
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 09.24 21:36
  • 애키우고 집안일도 보통일이 아니죠ㅠ 강도있게 하시거나 2세트정도 하시면 괜찮지 않을까요?유산소 운동이 좀 부족해보입니다만ㅠ
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