6월부터 식단/운동 시작하여 어느덧 3개월이 흘렀네요
이번엔 정석으로 다이어트한것같아요
적게먹고운동하기..정말 저게답이고
꾸준히하기 이두가지가 성공요인인것 같아요
전 식단은 아직두 불완전해서..
가끔 폭식도 하고 그래요ㅠㅠ
그래도 술은 끊었습니다ㅎㅎ
특별히 노하우는 없었고 저녁만 줄였어요
다이어트식으로 먹었고 술 야식 안먹구요
간식은 가끔.. 먹었어요
운동은 진짜 힘들었어요
제가 근력1도없는 상태에서 시작해서
주변의 아무 도움없이 일하고 퇴근하면 애기를
봐야했던 상황이라 처음엔 애기재우고
헬스장가서 걷거나 집에서 유튜브로 홈트..
첨엔 유튜브꺼 다 못따라했어요 하다보니 늘더군요
그러다가 주원홈트 김뽀홈트 알게되어
본격적으로 시작하여 점점 늘려갔구요
현재는 새벽에일어나서 2시간정도 운동해요
유무산소 섞어서 하니까 정체기 벗어났어요
아무래도 공복운동이여서 그랬나봐요
운동은 할수록 체력느는게 느껴지니까
재밌어요 그래서 꾸준히할수있었던거같아요
아직은 홈트3개월차여서 여전히 근육도없고
체력도 많이안늘었어요
앞으로 죽을때까지 해야지라는 생각하기위해
저 스스로 동기부여하기위해 올려보아요
100일이면 습관이 형성된다고하는데
좀만 더 견디면 온전히 내것이되는 날이 오겠죠?
다이어트하시는 분들 모두 화이팅입니다🤦♀️
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