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  • 몽식이
  • 정석2017.09.26 22:1465 조회0 좋아요
<2017.09.26> 하루를 마치며
<자유글 필수 등록사항>
*1.식단 및 칼로리 : 성공 

*2.운동 : 실패
오른쪽 발목이 어제부터 아파서 운동하지 않았어요!

3.오늘 기분 좋았던 일 , 칭찬 받을일: 
식단을 잘 지켰고 저녁때 토마토두부계란 볶음을
처음으로 만들어보았는데 맛있었어요ㅎㅎ
앞으로 자주 해먹을것같아요
내일부터 발목에 무리가지 않는 선으로 운동하려구요!

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  • 몽식이
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댓글 (6)

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정석
  • 몽식이
  • 09.27 08:09
  • jenny1231 헉 감사합니다! 찾아봐야겠어요ㅎㅎ 스트레칭도 못할정도로 아프진 않아서요~^.^
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입문
  • jenny1231
  • 09.27 01:17
  • 발목스트레칭도 도움될거같아요 저도조금씩 했었어요 아플때해두될지는 잘모르겠는데 유튜브에 영상 많더라구요^^
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정석
  • 몽식이
  • 09.27 00:04
  • 하기나햅 헣ㅎ허 레시피랄것도 없어요ㅎㅎ 토마토 걍 후라이팬에 볶다가 계란 넣고 볶다갸 두부으깬거 볶으면 끝이에요!ㅋㅋㅋ 후추랑 소금도 살짝
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정석
  • 나도한당구
  • 09.27 00:01
  • 우와ㅋㅋㅋㅋ나중에 레시피 공유좀해주세요ㅠㅠ
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정석
  • 몽식이
  • 09.26 23:42
  • 졔졔양 만드는법도 엄청 간단하고 쉽더라구요ㅎㅎ 포만감도 있고 맛도 있고 영양가도 있고!! 꼭 해드세용ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 졔졔양
  • 09.26 23:30
  • 오 토달볶인가요?!! 저도 주말에 도전해봐야겠어용!
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