안녕하세요 초보 다이어터입니다.
식단은 자주 조금씩 먹고있어요
아침 간식 점심 간식 저녁 간식 이런식으로요.
아몬드브리즈 사과 단백질쉐이크 바나나 계란삶은것 닭가슴살등등 계속 바꿔가며 먹는답니다.
운동도 꾸준히 병행하고 있어요.
그래서 일주일이 거의 다 되가는데 4키로 정도 빠졌습니다.
다이어트 전에 고칼로리위주로 먹어서 더 잘빠진것같아요.
야식은 빼먹은적이 없었어요...ㅋ
이제 점심때는 일반식도 하고싶은데
일반식만 드시면 살이찌신다는 글을 읽은적이 있어서 무서워서 못먹겠어요ㅜㅜ
그리구 보상데이를 가지고 싶은데요.
먹고싶었던것 점심때 먹으려구요
근데 여태껏 힘들게 뺀게 도로묵 될까봐 먹지를 못하겠네요..
흑흑
먹으면 일이키로씩 훅 찔까봐 두려워요
다들 보상데이 가지시고 살 안찌셨나요?
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