다이어트

Q.피부 어떡하나요ㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

너무 속상해요..

다이어트 시작한지 이주차인데 첫주에는 정말 얼굴이 깨끗해졌거든요.
그래서 오 다이어트 때문인가보다ㅎㅎ하고 있었는데..

두주차에 접어드니까 갑자기 턱 쪽에 뭐가 올라오더니 이삼일만에 난리가 났네요ㅠㅠㅠ

몸쪽에도 여드름은 아닌 것들이 올라오고...(찾아보니까 저탄수고단백 식단 하시는 분들에게 올라오는 거랑은 달랐어요ㅠㅠㅠ 일단 저탄수 안합니다ㅠㅠㅠ)

평소에 여드름이 많이 나는 편이 아니에요. 사춘기에도 저렇게 올라온 적은 없었어요ㅠㅠㅠ

정말 속상하고 운동가기도 싫고 우울하네요..
피부과 가도 식단 생리 환절기 다양한 원인이 있을 수 있다고 하고 끝이고ㅠㅠㅠ 그런 말은 나도 할 수 있는데ㅜㅜㅠㅠ

요즘 식단:

아침: 양배추, 닭가슴살
점심: 두부유부초밥, 상추, 요거트
저녁: 바나나, 위트빅스 1조각, 아몬드브리즈(무당/오리지널)

이런 식으로 먹고 있거든요 (순서 바뀔 때도 있어요). 가끔 아몬드나 치즈 추가해서 5-3-2 비율 지켜요.
물은 하루 2리터 이상, 운동은 적어도 30분 이상-2시간 반 사이로 해요.

뭐가 문제일까요ㅠㅠㅠ 아무리 생리 얼마 남지 않아도 제 평생 이렇게.. 뒤집어진 적은 처음이에요...

초보

쵸코바닐라
10.03 11:17
닭이 문제에요!!! 닭 대신에 돼지고기로 바꾸세요
저도 닭 엄청 좋아해서 닭만 먹었더니 얼굴로 다 올라와서 한의원에 갔더니 속에 열이 많은 체질이라 보양식같은 음식에 들어가는 것들은 하나도 먹지 말래서 사과, 닭, 오리, 현미 이런거 다 못 먹네요 ㅠㅠ 저도 사춘기 때도 여드름 없었거든요 닭고기는 진짜 어쩔 수 없을때나 먹고싶을때 거의 한달에 1번만 먹어요~
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채택된 답변

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지존

식이와체력
10.04 21:58
쵸코바닐라 헉 이거 맞는 것 같아요!! 지금은 피부가 많이 나아졌는데 생각해보니 한동안 명절특수(?)로 닭 대신 소고기 먹었네요..!! 그리고 피부 나빠지기 전에 주로 사과 먹었는데 사놓은거 다 먹어서 요즘은 바나나 먹고요!! 여기에 답이 있었군요ㅠㅠㅠ 앞으로 보양식쪽은 피해야겠어요 답변 정말 감사해요ㅠㅠ💕💕
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