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  • 가리온루·입문
  • 2017.09.30 17:00
Q.하체 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 2주째 운동중인데 걷기 달리기 2시간정도 하고 스트레칭 마사지 1시간 하는데 종아리에 근육이 붙었어요 살도 안빠졌는데 근육이 붙어서 바지가 쪼여요
근육은 어떻게 못빼나요..
다리 줄자가 없어서 두께를 모르는데 바지를 살 때 30을 사요 허리(26)에 맞추니까 다리가 안들어가더라고요
  • 가리온루
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초보
  • 잘하고있어
  • 09.30 18:58
  • 아직 2주시잖아요 ㅎㅎ
    강하나하체스트레칭 효과좋아요 그거꼭하세요!!자기전에 하면 직빵
    초반만 바지 쪼이고 한달들어가면 바지통이 덜쪼이는게 느껴지실거에요 제경험담입니닿ㅎㅎ...초반에 껴서 스트레스받았는데 인내심같고 꾸준히하니 어느순간부터 쑥쑥들어가더라구오
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입문
  • 가리온루
  • 09.30 20:59
  • 옹 감사합니다ㅎㅎ더 빡시게 해봐야겄네요
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초보
  • 잘하고있어
  • 09.30 18:59
  • 근육은 칼로리 소모와 옷태를 더 살려주는 소중한근육이에요!! 지방을 빼세요 한달잡고 해보시길 추천드려요
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