30일간 한시간 걷기랑 홈트 15분으로 3.5kg 감량했는데요.. 1년간 자기 체중 10프로 감량이 적당하다고 하는 글을 봤는데 다들 다이어트 부작용? 없으신가요? 아직 딱히 부작용이 없는데.. 나중에 탈모나 살처짐으로 고생할까 겁이 나서요 ㅜㅠ 1년간 13kg가 쪄서 좀 빨리 감량하고 싶고.. 빨리 살 빼서 보여주고 싶은 사람이있어서 마음이 급하네요. 지금 69kg.. 3달간 10kg 감량 목표로 하면 부작용 없을까요??식이를 엄청 제한하고 있지는 않은데..
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