view-top

  • 천야차·입문
  • 2016.01.19 03:46
Q.트레이너? 스피닝?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교다니면서 운동한다고 하루에 한시간씩 속옷까지 다 젖을정도로 매일 뛰었는데 체중변화는 없더라구요.
평소에도 격한운동을 자주하는 편이라 무릎이 많이 상해서 이제는 런닝은 힘들꺼같은데 트레이너를 붙이거나 스피닝하는게 도움이 많이 될까요?
  • 천야차
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
고민이요
2 91 매력녀91
어떤 근력운동을 하는게 좋을까요?
1 97 아자아작

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 750850
  • 01.19 10:10
  • 스피닝은 제대로 안 배울 경우 관절이 손상되기 쉬워요.
    스피닝 보다는 PT, 수영 등 관절에 무리가 가지 않는 선에서 하시는게 좋을 듯 해요.
    평소 격한 운동은 자제하시구요. 운동은 건강을 위해서 하는 거잖아요.
    런닝이 하기 힘들 정도면 병원 내방해보시는 것도 좋을 듯 하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.19 04:25
  • 무릎이안좋은데 스피닝은 비추요.. 트레이너붙이세요 뛰기만한다고체중변화가잇는건아니구요 식단과 근력운동 함께해줘야사이즈변화잇어요 무릎안좋으면 사이클할때도 무릎서소리나면그만하고 무릎관절 이완운동꾸준히해줘야해요 트레이너붙이세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글