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  • 후이이이잉잉·정석
  • 2017.10.01 15:10
Q.식단좀봐주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 집밥
점심다이어트 도시락
간식 시리얼바
저녁 고구마1개 아메리카노한잔
어떤가요?ㅠㅠ
폭식증이있어서 천천히뺄려구요...
  • 후이이이잉잉
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정석
  • 쁘띠섬
  • 10.03 01:11
  • 세끼 모두 탄수화물을 섭취 하지 마시구요..저녁에 고구마 보다는 야채 과일 혹은 닭가슴살(단백질 위주 음식) 이 좋을거 같아요.
    아님 요거트(무가당)도 좋구요.

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