view-top

  • 다리를뿐질러버려·초보
  • 2014.09.25 09:46
Q.다이어트식단ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 다이어트하면서 식사는 어떻게 하나요?ㅠ
  • 다리를뿐질러버려
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살
3 232 도전45kg~~~~
이럴수는 없어요 ㅠㅠ
2 144 바람나고픈여자

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 늅늅
  • 09.25 22:51
  • 음저는 쉐이크 일반식 쉐이크 운동 간식은 과일위주로 먹고 물은1.5~2.0
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 45!
  • 09.25 16:44
  • 아침 간단히 과일류
    점심 일반식
    저녁은 생략.
    중간 간식 섭취하고
    물은 4리터 정도 마셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.25 14:29
  • 하루 1000칼로정도를 섭취하는데 하루세끼,간식 나누어요
    물 하루2리터 먹구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • abergavenny
  • 09.25 12:21
  • 아침은 해독쥬스 마시고, 점심은 일반식, 간식으로 너트 스무알정도, 저녁은 탄수화물없이 200칼로리 미만으로 먹어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비밀약속
  • 09.25 10:09
  • 식사량을 줄여야겠죠 식단을 단백질아나야채위주로 하든가? 쉽지않은일이야요 노력 인내 끈기
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 카반
  • 09.25 10:04
  • 저는 아침은 먹고싶어도 못먹어요ㅜㅜ
    점심은 밥 반식으로 먹고 저녁은 간단히 과일이나 채소로 샐러드식으로 먹어요.. 물은 1.5...마시구요ㅋㅋ 아침은 꼭 드셔야해영ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 악마전도사
  • 09.25 09:55
  • 한식3끼먹으면서 충분한 단백질 섭취합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글