해독주스+견과류+카카오닙스+토마토+카카오 오일+파인애플 식초+레몬 디톡스+쉐이크+수국차+바나나

해독주스는 선물 받아서 먹고 있는뎅
공복에 먹고 그 다음에 아몬드 12알 먹구
밥 반 그릇 먹구 아침 후식은
카카오닙스+아로니아+꿀+바나나+요플레
이렇게 머거영ㅋ
카카오닙스를 먹는 이유는 카카오닙스가 지방 유전자를 조절해서 살이 빠지게 한대여.
매일 3개월 동안 카카오닙스만 먹다 6kg 빠진 사람이 있다는 연구결과가 있습니당.
근데 카카오 닙스는 반드시 하루에 두 티스푼만 드세요.
더 드시면 부작용 있대여ㅠ
잠이 안 온다든지 하는 거여.
토마토는 점심 식후에 발사믹 소스를 찍어서 두 개씩 먹어여.
카카오 오일은 하루에 커피는 두 잔 마시는데
그때 커피에 넣어 먹어여.
카카오 오일도 살 빠지게 한다구 하네여.
파인애플 식초는 식후에 물에 섞어 먹어여.
식전에 먹으면 위쓰림 작렬...
전 평소에 물을 수국차에 레몬 한 슬라이스를 물통에 넣고 먹어여.
수국차만 단독으로 먹으면 너무 달아서
홈플표 수국친를 먹어요.
홈플표는 현미차랑 수국차랑 섞여 있는데 그게 더 맛나여.
현미차도 수국차도 다이어트에 좋대영.
그리구 이번에 카톡에서 싸게 판 쉐이크를 저녁에 두 포를 먹어여.
우유에 타서여.
단백질량이 한 포만 먹기에는 많지 않아서
한 포만 먹으면 딴 거 먹을 각이라..
중간중간에 배고프면 먹는 게
바나나나 견과류나 토마토를 먹습니다.
다이어트 3일차인데 1.1kg나 빼서 너무 흥겹고
그래도 계속 다이어트를 해 나가서
목표치를 달성하려 노력 중입니다.