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  • Momof3
  • 다신2017.10.06 15:0058 조회0 좋아요
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음식 저울 ...
다신 앱 받고 식단 조절한지 딱 1달 ... 거의 2.3킬로 감량해서 이젠 좀더 칼로리 줄이고 지금 1400정도 먹는데 줄여서 먹을까 생각중인데

음식 칼로리 적을때 g 으로 나오는데 집에 부엌 저울이 없어서 대충 작은 밥공기에 밥 절반정도 담아 먹고 계량컵으로 사용하는데 좀더 세심한 식단을 위해 저 저울 하나 장만 하나요?
몸무게도 블루트스 연결해서 바디 fat 근육량 물 함량 그런거 다 나오니까 좋아요. 자꾸 뭔가 더 깊이 빠져드는데 .. 다들 어찌하세요?

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댓글 (10)

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다신
  • Momof3
  • 10.08 06:41
  • 55러브 아 완전 공복이요 .. 그럼 한번 당장 월요일 부터 운동갈때 시행해 볼께요. 효과가 있으면 좋겠네요. ㅎ
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다신
  • 새로미44
  • 10.07 16:46
  • Momof3 완전 공복이요~
    저는 목마를때 생수 목 축이는 정도로 마시면서 했어요~
    공복운동만 하면 체력이딸릴때도 있더라구요
    그럴땐 가볍게 먹고 운동할때도 있었구요
    힘들지않다면 어느정도 감량을 위해서는
    나쁘지않은것같아요~

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다신
  • Momof3
  • 10.07 16:07
  • 55러브 아 공복예요? 저 프로틴 스무디 마시고 운동가는데 완전 공복에 운동하는게 더 효과 있나요 ? 블랙커피 마시고 가면 어때요?
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다신
  • 새로미44
  • 10.07 13:17
  • Momof3 ㅎㅎ 아침공복 운동 추천해볼께요~^^감량에 도움 많이되요^^
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다신
  • Momof3
  • 10.07 13:11
  • 코니야 힝향 ♡짱지♡ 파란별 7 55러브 모두의 아주 진심어리고 경험에서 우러난 조언들 감사 감사해요. 일단 생각해보고 좋은 쪽 으로 결정 할께요. 전 운동을 정말 많이 하는 편이예요. 그래도 몸무게 주는 건 생각 만큼 빠르진 않아도 진도 조금씩 서두르지 않고 건강 하게 빼면서 근육량도 더 늘리는 쪽으로 할껍니다. 계속 쭉 응원해주시고 지켜봐 주세요. 한달 기념일 축하하며!!
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다신
  • 새로미44
  • 10.07 09:08
  • 저두 칼로리 더 줄이는건 비추요!!!!! 다만 저울사용하는거 나쁘진 않지만
    하다보면 한동안은 정말 집착아닌 집착이 되더라구요ㅜㅜ
    그래구 감량위해서는 나쁘지 않은듯 싶어요
    어느정도 감량되면 그땐 과감히 저울에서 벗어나시면 사용하는데는 적극추천이요~
    글구 식단칼로리 줄이기보다 운동량을 조절해서 늘이셔요~~
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다신
  • 파란별 7
  • 10.06 19:29
  • 코니야 오 직장서도 . 대단해요! 👍 저도 저울 써요. 칼로리 영양소 측정이 아무래도 정확해서.
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.06 18:45
  • 전 저울 사용하니 더 작게 먹게되서 자꾸 집착하더라구요 다이어트의 노예...처럼요
    그래서 그냥 사용 안하고 있어요
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다신
  • 힝향
  • 10.06 17:42
  • 더 줄이는거 저는 비추에요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 해츄
  • 10.06 15:39
  • 저는 2년전부터 저울 사용하고 있어요. 처음엔 번거로운데 습관이 되면 익숙해지고 대충 감으로 해도 비슷하더라구요. 지금을 직장에도 하나 놓고 사용하고 있어요 😅😅
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