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D-52 공복몸무게: 58.8
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침:
점심: 삶은계란154 배72 사과57 포도69
저녁: 스벅라떼200
총: 552
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
내일은 비안오길
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
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온천가서물에푹담그구:)
비도오고 좋다
걷기만못할뿐
헬스장에서는 걷기가지루
추석때 몸무게확 ㅋ
마니먹은듯 ㅎ
우선 지금부터 최대한 적게 먹자
3일동안헬스장쉬어서
오랜만에오니 좋다 근육운동좋아
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