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  • 2301203·입문
  • 2017.10.06 23:50
Q.살이 넘 하체에 쏠려요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 붙어서 빼도 하체만 빠지질 않네요..ㅎㅎ 어떡하면 좋을까요..ㅠㅠㅠㅠ 운동을 해서 살이 3키로 빠지면 다 윗살만 빠지고 그후로는 완전 정체기입니다 다리에 지방이 포동포동하게 있는데 왜 안 빠지는건지..ㅜㅜㅜ
  • 2301203
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정석
  • 집중43kg
  • 10.07 05:04
  • 저도 그래요 ㅠㅠ 하체가 살 찌기는 제일 먼저, 빠지기는 마지막에 ㅠㅠ

    그런데 하체비만인 사람은 살이 말랑말랑할 때까지는 근력운동 하지말고 스트레칭 하라더라고요.

    그래서 저는 식이조절하면서 운동은 하체스트레칭 위주로 하고 있어요~ 시간 날 때는 강하나부터 스트레칭 몇 가지 따라하고, 시간 없을 때는 누워서 간단하게라도 꼭 하고 자요.
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