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  • 해츄
  • 다신2017.10.07 03:0885 조회0 좋아요
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10/6(금) 하루+운동
등산하다 해도보고 구름에 갇혀서 눈과 우박도 만나고
다사다난하네요 ㅎㅎ

아침운동: 스쿼트 30회 x 3세트, 플랭크 1분x5세트 (어제 새벽에 술 1/2병, 치즈😥ㅠ)
아침: 곡물미니빵 1개, 방울토마토 15개, 치즈 2장, 키위 2개)
점심&저녁: 브로콜리볶음, 연어초밥2개, 김치, 미역샐러드, 오징어해물야채볶음 (마늘오일추가)
운동: 만보, 스쿼트 30회 x 2세트, 플랭크 1분x7세트, 와이드런지 20회x3세트
음주예정: 라들러 1/2병, 곡물쿠키 3개, 아몬드 5개 (치즈는 냄새가 맘에 안들어서 안먹으려구요 ㅠ)

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  • 해츄
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 10.08 06:17
  • 먹어봤던그맛!! 감사합니다 :) 대충 눈대중으로 일기에 기입하는데 맞는지 안 맞는지 모르겠어요 😂😂
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.08 00:57
  • 등산에 식단에
    잘하시네요~^^♥
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다신
  • 해츄
  • 10.07 15:24
  • Momof3 칭찬 감사합니다 😘 부지런한거 잘해요 🌝 술을 조금 마셔 무너지긴 했지만 휴가니까! 라고 생각하고 있어요. 그룹방에 일기 남기며 나름 조절하게 되더라구요
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다신
  • 해츄
  • 10.07 15:23
  • ♡짱지♡ 초밥도 맛있었고 철판구이 해주는데 소스 없이 볶아주는 옵션도 있어서 저에게는 더할 나위 없이 좋았어요 😊
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다신
  • 해츄
  • 10.07 15:21
  • 힝향 앞이 안보여서 무서웠어요 😢 등산화도 제대로 안챙겨가서 ㅋㅋ 그래도 구름 속에서 나오니 우박말고 그냥 비라 괜찮았어요
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다신
  • Momof3
  • 10.07 13:19
  • 휴가를 아주 스펙터클 하게 만끽하고 계신것같아 보기가 참 좋습니다. 이 와중에도 꼼꼼히 그룹방에도 들어오시고 참 부지런하세요. ^^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.07 09:33
  • 연어초밥에서 침질질 ㅋㅋㅋ
    넘나 맛있겠네요
    치즈 냄새는 원래 좀;;;;;
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다신
  • 힝향
  • 10.07 07:51
  • 등산중에 우박이라니... 무서운데요...?!
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