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새로미44
다신2017.10.07 10:2859 조회0 좋아요

5

10/7토 아침.공체

*공복운동
-스트레칭 20분
-싯업 50개
-크런치 100개
-레그레이즈 60개
-플랭크 3분
-와이드스쿼트 70개
-마운틴클라우드 30개

*아침-포도 반송이

어제 늦게 올라와서 바리바리 싸온 짐 정리하느라
피곤..아침은 느즈막히 가볍게
오늘부터 다시 힘내서 시작해볼께요~
연휴 가려움증과 피로에 싸우다보니
체력고갈.....
근력키우기 도전합니다~
두드러기의 원인도 체력고갈
피로의 원인도 체력고갈
먹는것도 운동도 좀더 근력키우기에
맞춰볼까해요!!!!!

연휴지나며 헤이해진 맘 다시 다잡고
모두들 화이팅합시다요~!!^^♡♡♡ 💕💕💕💕💕💕

새로미44
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12 92 ♡짱지♡

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다들 추석잘보냈지?♡

13 157 곱게자란향기

댓글 (9)

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먹어봤던그맛!!
10.08 00:52
저한테 이야기 하시넹 ㅜㅜ
넵 화이팅
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새로미44
10.07 21:44
Momof3 코니야 연휴 마쳐가니 다시 합류해서 열심히 해야죠~^^ 화이팅!!!!!
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해츄
10.07 15:35
오셨군요! 한분한분 연휴 후에 오시니깐 좋아요 😍저도 휴가 후에 근력운동에 집중하려고 하는게 같이 해요 ✌🏻
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Momof3
10.07 13:17
건강 유의 하시고 화이팅 하세요. 응원해요. ㅎ
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♡짱지♡
10.07 12:24
55러브 아고 큰일이네요
저도 애낳고 생긴 한포진땜에 힘드네요ㅜㅜ 면역력이 떨어져서 그렇다는데 통 나을기미가 없어요;;;;
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새로미44
10.07 12:21
♡짱지♡ 너무 오래방치해서 쉽게 안없어지네요~진작 병원엘 갔어야하나봐요ㅜㅜ
짱지님~열심열심에 저두 게으름 이제 그만 피울라구여ㅎㅎ
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새로미44
10.07 12:19
힝향 힝향님 꾸준함 성실함에 기립박수 보내고싶어용~♡♡♡
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♡짱지♡
10.07 12:17
홧팅이요~~~~~두드러기는 좀 어떤가요?
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힝향
10.07 10:33
홧팅해요!!!ㅎㅎ
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