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  • 사탕초콜릿·초보
  • 2017.10.08 02:50
Q.필라테스도 다이어트에 도움이 될까요?
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헬스말고 필라테스 해도 괜찮을까요?
  • 사탕초콜릿
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한달안에 7키로 빼기 가능할까요??
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초보
  • skylovemin
  • 10.08 20:56
  • 식이안하면 유지만 됩니다
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정석
  • 집중43kg
  • 10.08 13:51
  • 사람마다 맞는 운동이 있는 것 같아요.
    저는 헬스,필라테스,요가 가운데 필라테스가 가장 잘 맞더라고요.
    몸무게는 빠지지 않았지만요 ㅋㅋㅋ

    살이 단단하게 찐 이상한 몸매라, 근력운동(헬스)은 식이조절로 살이 좀 말랑해지면 할 생각이에요.

    너무 정적인 요가는 성격에 안맞...
    그래서 복근강화+밸런스+스트레칭 위주로 했던 필라테스, 1달 쉬면서 식이조절 끝나면 다시 시작할 예정이에요.
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정석
  • 랑랑♡
  • 10.08 09:50
  • 식단관리 같이하시면 도움되실꺼에요.
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정석
  • 섷여니
  • 10.08 09:18
  • 필라테스는 살빼는것보다는 몸매라인을 잡아주는거라서
    제생각에는 살이 그다지 빠지지는 않으실거같아요
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정석
  • 서울의달
  • 10.08 07:46
  • 도움되용 몸 선이 예쁘게 빠져요 !
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