일주일 전부터 잡혀있던 약속인지라.. 오늘 닭고기로 포식할 줄 알고 아침에는 채소위주로 칼로리 낮게 막고 저녁에는 초대받은집에서 깨작거릴 수 없어 조금 과식했네염... 예전이라면.. 더 먹을 수 있는 양인데 그사이 양이 조금 줄었는지 조금 먹었는데 배부르더라구요... 그래도 다요트 시작하고 최고로 먹긴했네염... 오늘 저녁먹으면서 조금 더 천천히 먹으면.. 과식을 면하겠다는 거에요... 내일도 약속이 있는데.. 천천히 꼭꼭 씹어서 오늘보다 조금 덜 먹는걸 목표로 해야겠어요...
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