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  • JPNTG·정석
  • 2017.10.08 13:44
Q.섭취 칼로리가 좀 적다 싶은 날에는 뭘 더 먹으면 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 800-900으로 섭취하는데 가끔 500,600인 날이 생겨요. 이런 날에는 운동을 2/3 수준으로 했는데 아무래도 운동을 줄이는 것보다 섭취를 늘이는게 좋을 것 같아서요.
지금은 견과류 생각 중인데 또 좋은게 뭐가 있을까요?
  • JPNTG
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정석
  • 157-56
  • 10.08 15:34
  • 그럴때 저는 우유나 계란 먹어요
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채택된 답변
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정석
  • JPNTG
  • 10.08 18:50
  • 두분 모두 감사합니다^^
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정석
  • 김혠니
  • 10.08 14:09
  • 저는 그런날엔 과일을 더 챙겨먹거나 닭가슴살이나 두부 단백질류를 더 챙겨먹어요,
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