다이어트

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hello983·초보
2017.10.08 15:55

Q.강박 어떻게 없앨수있을까요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

뭘 먹을때마다 칼로리계산하고 양 계산하고
음식 종류 제한하고 그래서.. 하루종일 음식생각이랑
이만큼 먹엇으니 무조건 이만큼 운동해야해!!! 이런 강박에
맨날 할일에 집중하지못하고 종일 다이어트생각만 하며 사는것같아요
이제 이런거에서 벗어나고 싶은데... 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠ
음식이나 운동때문에 받는 스트레스를 줄여보고 싶습니다

hello983
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얼굴살은.안빼고..다욧할순 없을까요..

2 185 울캡짱

생리 일주일전 정체기ㅠ

0 245 ㅁ47kg가자ㅁ

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157-56
10.08 17:41
혹시 몸무게를 매일 재시나요? 만약 그렇다면 몸무게를 일주일에 한번씩 재시는것만으로도 강박이 좀 덜해져요.
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