view-top

  • 빼고싶어요오옹·정석
  • 2014.09.25 13:52
유산소운동만해도....
제가지금 한달째 꾸준히 유산소운동만하고있거든요
꼭 근력운동도 같이해야하나요?
실내싸이클 1시간에서 1시간40분 지압훌라후프1시간 이렇게만하는데 조언부탁드려요
  • 빼고싶어요오옹
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동후 영양제
16 258 다작
유산소 운동할때
2 118 자전거좋아

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 탑탐
  • 09.25 16:48
  • 저두 예전엔 무조건 유산소만 했거든요 . 근력 할줄도 모르고 귀찮아서;; 그랬더니 한달을 해도 변함이 없더라구요. 이번엔 근력도 같이 했는데 감량이 눈에 보일정도에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 피쓰피쓰
  • 09.25 14:40
  • 지압훌라후프...십분도 아파서 못하겠던데...ㅎ.ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육girl
  • 09.25 14:26
  • 유산소운동만하셔도 다이어트는 되요 하지만 근력리늘어야 기초대사량도 높아지니 선택이아닌 필수인것같아요 ^^근력이없어지면 더하기힘들거든요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 1 등
  • 09.25 14:15
  • 꼭 근력이 있어야 살더잘 빠져요. 간단한거 딱 3가지 스쿼트. 푸쉬업. 복근 이것만 추가해서 해보세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글