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뇨로뇨로·초보
2017.10.10 03:25

Q.필라테스로 다이어트 하신분들 질문있어요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

필라테스는 흔히들 자세교정에 좋다고하는데, 필라테스로 효과보신분들 있으신가요?
주 몇회정도 하셨는지... 다른 운동 병행하셨다면 어떤 운동을 하셨는지 궁금하네요!

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다욧으녜
10.10 05:53
주5회 필라테스1시간 유산소40분이상했어요~ 가끔등산도 가구용!!
식단만 잘 지켜주시고 운동하면 좋은것같아요 저같은경우는 헬스가 정말 안맞아서 오히려 필라테스가 더 재밌고 살빠지는속도도 헬스다닐때랑 별 차이없어요
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