30일 만보걷기 후기입니다.
아고...비포에프터 올렸는데... 만보 기록하려하니 이걸 또 올리라고...;;; 민망한데 이거밖에 없어서 다시 올릴께요.ㅠㅠ
일단
나이:37
체중 88에서 83까지 한달동안 5키로 감량
식이는 거의 조절 못했어요ㅠㅠ 대신 과식하지않고 적당히 배부르게...
국물요리 될 수 있음 피하고 8시 이후로는 안먹으려고 노력했습니다.(참고로 취침시간이 새벽2~3시라;;)
무릎인대파열로 뛰거나 빨리걷기나 등산은 어렵고 평지만 만보 채우도록 노력했습니다.
여러번 도전후에 처음으로 완료했어요.
앞으로 꾸준히 노력해서 두번째 도전 하렵니다.
습관바꾸기 홧팅!!!!
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