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10월 11일 (음식 1179kcal, 운동 688kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
1179/ 1429 kcal
688/ 238 kcal
아침식사326kcal(27.65%)
잡곡밥
161kcal
굳닭 닭가슴살 소시지
67kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
98kcal
오전 간식23kcal(1.95%)
사과
22kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
점심식사346kcal(29.35%)
[CJ] 퀴노아밥 햇반
136kcal
[바디닭] 매콤 청양고추 닭가슴살 소시지
70kcal
열무물김치
6kcal
콩나물무침
9kcal
배추김치
6kcal
버섯장조림
43kcal
[풀무원] 네컵 연두부
45kcal
메추리알장조림
22kcal
[동원] 양반김 올리브유김
9kcal
오후간식138kcal(11.70%)
마카다미아
39kcal
아메리카노
4kcal
[다논] 그릭 플레인
95kcal
저녁식사346kcal(29.35%)
[아임웰] 부드러운 현미 곤약 잡곡밥 일본식 카레큐브
307kcal
39kcal
운동688kcal
강하나 하체 스트레칭
60kcal
하프 버피테스트
18kcal
트라이셉 딥스
1kcal
푸쉬업
0kcal
마운틴클라이머
4kcal
플랭크
30kcal
스쿼트
15kcal
덩키킥
10kcal
브릿지
10kcal
닐링 스쿼트
15kcal
V 크런치
16kcal
가슴운동
60kcal
등운동
30kcal
점핑잭
30kcal
버피테스트
90kcal
크런치
24kcal
싯업
10kcal
스트레칭
40kcal
필라테스
225kcal
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