다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.초보다이어터 질문있어요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1. 한끼드실때 몇칼로리로맞춰드시나요?
2. 제가 샐러드로저녁을 먹는데, 먹다보면 배가금방부르는데 배가 또 금방 꺼져요ㅜㅜ. 저녁먹고 운동을다니는데, 샐러드만 먹고저녁운동가기엔 체력이넘 버거워요. 먹을 때는 배가너무부른데!!! 어떻게하는게좋을까요ㅜㅜ?

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

이번엔진짜꼭
10.12 20:21
1. 1000kcal이하로 먹고요 대략 아침 200 점심 500 저녁 200 비율로 먹는데 간혹 저녁 외식할 일이 있음 점심 저녁 비율이 바뀌네요~^^
2. 전 한끼는 일반식 먹고픈거 먹자 주의라서 저녁에도 일반식 먹을때도 있고요 다이어트식으로는 두부나 도토리묵,토마토,오이,고구마 같은거 식단에 포함 해서 드시면 칼로리는 낮으면서 포만감도 꽤 오래 가는 편이라 즐겨 먹는 편이네요^^
답글쓰기

채택된 답변