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  • 팅커벨kim34@
  • 정석2017.10.12 22:3868 조회2 좋아요
비오는날도 달린다~ㅎㅎ
아침공복 몸무게:57.9kg

아침:파인애플+카페라떼+버터링쿠키
점심: 찹쌀도너츠+찐고구마
저녁: 현미콩밥+절인고추+간장게장+계라후라이
총칼로리: 947kcal

물2리터: 1000L

유산소운동: 만보


무산소운동:스쿼트+스트레칭

오늘은 물도 못 챙기고~
만도 다 못채우고~ ㅜㅜ 좀 아쉽네요^^;

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댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 10.12 22:52
  • 팅커벨kim34@ ㅎㅎ 제가 얼른봤었네용 ㅎ 그래도 운동은 500넘게 잘해주셨네용 ㅎ 열심히하시니 보기에좋아용 목표체중이 곧이네요 -0.9만하면되니 부럽습니당 ㅎ
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정석
  • 팅커벨kim34@
  • 10.12 22:45
  • 뭘 먹었는지 몰라서 다시본다고 등록해버렸어요~^^;
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다신
  • forgetmenot41
  • 10.12 22:41
  • 오늘도 돈까스드셨어요? ㅎ 으앙 저도 너무 좋아하는데... ㅠㅜㅠ 공복몸무게가 좀 내려가셔서 행복하실듯 ㅎ 만보열심히 지키셨네용 ㅎ
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