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비니애미·초보
2017.10.13 21:39

Q.밥조금 반찬많이??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 쌀중독이라....밥은 못 끊겠구ㅠ 밥조금에 반찬많이 먹음
괜찮을까유?ㅠ

비니애미
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3 131 뜗뜔쁇

식탐이 점점 강해져요ㅠㅠ

3 120 도담쓸

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힞토리
10.13 22:49
차라리 밥은 현미밥으로 드시고 반찬을 저염식+저지방+고단백 으로 드시는거 어떨까여?!
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자존감메이커
10.13 21:44
한식 반찬은 많이먹으면 나트륨 섭취량이 많아지기쉬워요~ 밥을 현미 콩 곤약미 등을 이용하셔서 밥자체의 칼로리를 낮추시고 생야채류 많이 드셔서 공복감을 줄여보시는건 어떨까요
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