ㅋㅋ수목 배불리만 먹고 체중이 줄길 바랬는데
평상시 식단먹었을때보다 더 줄거나 그렇진 않더라구요
그래서 오늘은 평소식단으로 돌아왔어요
아침고구마 점심 일반식100g 저녁 닭가슴살은 운동늦어서못먹구...
오늘 운동시작하고 한달이 지나서 인바디 재고 햄볶합니다
한달에 3.5씩 빼는 목표도 달성햇구요
그리고 골격근도 많이 늘어나고
무엇보다 체지방이 많이 줄어서 햄볶합니다
체지방까지하면 6키로정도 빠진거더라구요
이런결과보니까 힘내서 다이어트 하게되네요
내일2키로 쪄서돌아오겟지만..
2로만쪄라. ..ㅜㅜ
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