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  • skyks5
  • 정석2017.10.14 09:20117 조회0 좋아요
10.13 식단 및 운동

아침 - 사과반쪽, 바나나1개, 닭가슴살 1/3 100g기준, 두유 1컵

점심 - 양상추, 당근, 방울토마토4개, 닭가슴살 100g

저녁 - 피자 3조각, 크랜베리쥬스

운동 - 지전거 100분

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