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10월 14일 (음식 1191kcal, 운동 414kcal)
나트륨 조절실패ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 414kcal
1191/ 1429 kcal
414/ 238 kcal
아침식사295kcal(24.77%)
쌀밥
184kcal
콩나물해장국
111kcal
오전 간식27kcal(2.27%)
바나나
23kcal
아메리카노
4kcal
점심식사347kcal(29.14%)
[농심] 김치사발면
174kcal
잡곡밥
113kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널
60kcal
오후간식134kcal(11.25%)
[다신샵] 단백할시간 화이트
39kcal
[다논] 그릭 플레인
95kcal
저녁식사307kcal(25.78%)
닭갈비
223kcal
볶음밥
84kcal
야식81kcal(6.80%)
24kcal
[다신샵] 두유습관
48kcal
9kcal
운동414kcal
플랭크
20kcal
스트레칭
60kcal
스쿼트
22kcal
덩키킥
16kcal
브릿지
16kcal
하프 버피테스트
31kcal
크런치
36kcal
레그레이즈
9kcal
가슴운동
65kcal
월 푸쉬업
6kcal
덤벨 데드리프트
37kcal
점핑잭
30kcal
스탠딩 힙 어브덕션
6kcal
라잉 힙 어브덕션
30kcal
닐링 스쿼트
30kcal
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