다이어트

자유게시판

Mininimi·입문
2017.10.15 12:33

1

아침한식

밥은10가지곡물에검정콩까지200g.배추에깨와참기름된장요플렛수저로1숟가락넣어무친 배추나물.열무김치.잔멸치달달볶아올리고당찔금넣어볶은멸치볶음5g.물없이야채의수분으로된장1숟가락 과 건새우가루넣고끓인된장찌개.양상추와연두부를 드레싱없이생으로먹은오늘의아침.
아침을든든히 배부르게먹으면 그날은 간식은물론 점심때지나도배가안고픔. 오늘아침약550칼로리.오늘먹을수있는 칼로리는650칼로리😂

Mininimi
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

운동 후 간단히~

0 195 반짝반짝별이

+1

0 192 콩이•ㅅ•

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글