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  • 행복찾기27
  • 정석2017.10.16 20:2061 조회0 좋아요
10.16 월 1일차


첫날이라욕심내서했어요 후후

-오늘의운동
총 2시간 10분
(런닝 1시간30분,근력운동30분,스트레칭10분)

-오늘의식단
치킨샐러드(머스타드소스)
요구르트1개
닭가슴살육포2/1봉지
닭가슴살불닭맛
비타민캔디2알

아주오랜만에 식단운동 성공한 날이에요ㅋㅋ
시작이좋습니다 아자아자

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댓글 (3)

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정석
  • 행복찾기27
  • 10.16 22:27
  • 유후마미 컨디션안좋은날은 무리하시면안돼요ㅜㅜ더안좋아지면운동하고싶어도 못가게되더라구용 식단화이팅!!! 근데전 운동보다 식단이어려워요ㅜㅜㅋㅋㅋ
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정석
  • 유후마미
  • 10.16 21:08
  • 어머나 생리예정을 잘못 썼어요..
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정석
  • 유후마미
  • 10.16 21:07
  • 와..칭찬합니다.. 저는 오늘,내일 생일예정이라 컨디션이 너무 않좋아 운동은 못했어요..
    물3리터 마시기하고 식단은 잘 지켰어요..
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