안뇽하세요 지금 다이어트 1달차 새내기 다이어터 입니다
저는 지금 일상 운동과
하루 5-800칼로리 내외의 절식으로 다이어트를 하고 있는데요
이렇게 먹다보니 나중에 다이어트가 끝나면 기초대사량인 1200정도로
식사를 진행하고 싶은데.
훅 찌게 될까바 걱정이 되네욤
개인적인 생각으로는 다이어트가 끝난 후 피티나..? 운동을 더 추가해서 근육을 좀 만들면서 식사량도 늘리고 싶거든요
서서히 보식하듯 늘릴지 정말정말 고민이 되네요
혹시 저 같이 절식으로 빼신 유지어터님이 계시면
어떻게 유지하고 계신지 정보공유 해주셨으면 좋겠습니다 :D
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