운동을 시작한 지 한 달 반 정도 더 되었어요. 초반에는 식이 조절하는 것이 그렇게 어려운 일이 아니었는데, 점점 신진대사량이 올라가는 건지 끼니를 잘 챙겨먹어도 너무 배가 고파서 견디기가 어렵더라구요. 그렇다고 허기질 때마다 뭘 더 챙겨 먹기도 곤란해서 스트레스가 이만저만이 아니게 되었어요. 어떻게 하면 좋을까 고민하면서 공부를 하다 보니까, 단백질을 충분히 섭취하면 포만감이 오래가고 자주 허기지는 것을 사전에 막을 수 있다는 사실을 알게 되었습니다!
하지만 매번 잘 알려져 있는 고단백 영양식품으로 챙겨먹기에는 시간도 모자라고 번거롭거니와.. 사실 닭가슴살을 계속 먹는 것에 질리기도 했거든요. 식이 조절도 많이 지쳐 있는 참이라.. 간식에 대한 욕구를 누르기가 많이 힘들었어요. 시중에 판매되는 과자 등을 대체해서 단백질과자를 섭취하면 포만감 유지도 되고 몸에 필요한 영양소도 섭취하고 간식 욕구도 누를 수 있을 것 같아 신청해봅니다. 꼭 당첨이 되었으면 좋겠습니다!
0
79
