view-top
  • 행복찾기27
  • 정석2017.10.18 21:3453 조회0 좋아요
10.18 3일차


-운동
런닝1시간,근력10분,스트레칭10분

-식단
아침 두유
점심 커피 식빵1장
저녁 회식

오늘은 회사회식이잡혀서 저녁운동은못하고
저녁을 삼겹살먹었네요ㅠㅠㅠ
자제하면서 술은안먹고 고기 몇점안먹긴했는데
삼겹살의 유혹이란ㅠㅠㅠㅋㅋ

내일은 운동식단빡세게해서올릴께요^^

프사/닉네임 영역
  • 행복찾기27
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
10/18 운동
3 54 후회할래만족할래

썸네일

+1
오늘 먹은것
3 75 행복만땅땅

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유후마미
  • 10.18 22:08
  • 행복찾기27 넵..빡세게3주!!! 다이어트..마무리까지 화이팅 할께요♡♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 행복찾기27
  • 10.18 22:05
  • 유후마미 ㅋㅋ죄송하긴요 저도오늘회식때문에ㅠㅠ삼겹살.. 간단히소주랑 되도록이면 안주살안찌는걸로드세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유후마미
  • 10.18 22:04
  • 행복찾기27 핑계인지 운동만 조금하면..항상 자제가 안되요..아휴..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유후마미
  • 10.18 22:03
  • 행복찾기27 그룹장님 이놈에 운동이 문제인지..신랑하고 소주한잔 할려고 해요..안주라도 조금 먹을께요..죄송합니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 행복찾기27
  • 10.18 22:01
  • 유후마미 내일벌써목요일이네요ㅎㅎ화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유후마미
  • 10.18 21:50
  • 아침,점심을 간단히 드셔서 그래도 괜찮으실 거에요..운동은 정말 잘하셨네요..내일도 우리 화이팅해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글