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  • 행복만땅땅
  • 초보2017.10.19 11:4059 조회1 좋아요
2일차
고구마가 너무 맛있어서 더 먹게 될것 같아요. 그냥 잡곡밥으로 대체해야할지 ㅋㅋ
요즘 단백질 신경써서 먹고 있어요. 계란삶은거랑 닭가슴살 소고기 칠면조 갈으것으로 질리지 않게 꼭 요리할때 먹어요. 신경 안쓰면 탄수화물 위주로 먹더라구요.
아 그리고 여기 운동칼로리는 어느정도 맞는건지 모르겠네요??

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정석
  • 두더찡
  • 10.19 14:40
  • 우와 탄수화물. 섬유소. 단백질 골고루 잘드시네요~ 좀만 더 화이팅하세용!
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초보
  • 행복만땅땅
  • 10.19 11:50
  • 감사감사^^ 오늘은 단백질 어느정도 먹으니까 식욕이 끊기더라구요. 좋은하루 되세요~
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정석
  • 유후마미
  • 10.19 11:46
  • 오늘 너무 잘하셨네요^^
    저도 고구마먹다..이제 현미밥먹고 있어요..고구마는 자꾸 2개씩 먹게 되서요..낼도 화이팅^^
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