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  • 재준맘75·지존
  • 2017.10.19 12:58
Q.자신어풀에서 추천해준 칼로리 이하로 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 다이어리에서 한달에 3킬로 정도 빼는 걸로해서
칼로리 처방을 받았는데 그것보다 적게 먹고 (약 1000) 운동하는데도 왜 한달 감량이 적은 걸까요?^^
저의 기초 대사량은 1000 미만일까요?ㅠㅠ
  • 재준맘75
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정석
  • 집중43kg
  • 10.19 19:53
  • 제가 알기로 고도비만인 분들은 수분 섭취를 줄여야한다고 들었어요. 신장 기능이 떨어져서 배출을 못시키고 부종이 된다고 하더라고요. 목 마를 때만 마시고 굳이 2리터씩 챙겨 마시지는 말라더라고요.

    아무래도 운동을 하시다보니 물을 더 챙겨드시고 계신 건 아닐까요? 한번 살펴보시면 좋을 듯 해요 ^^
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지존
  • 재준맘75
  • 10.19 18:24
  • 소세지987 저는 다요트 3개월 하고 12일차 입니다.
    물론 3개월 동안 9킬로 감량했지만 전 고도 비만자라~~ㅠㅠ

    인바디에는 1300정도로 기초대사량 나오고
    고도비만자이라 식단 칼로리를 1000 정도로 제한 하고 있는데 한달에 3킬로 빼기가 힘드네요.
    주3일 pt도 받고 있는데두요.

    고도비만인 분들 저보다 더 드셔도 빠지던데 전 뭐가 문제일까요?ㅠㅠ
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초보
  • 소세지987
  • 10.19 14:10
  • 재준맘님체형이어떻게되시는지모르겠지만 기초대사량이1000이하이진않을것같습니다~제가157.55인데1200정도거든요~
    보건소에서인바디재시면아실수있으니함재보시는건어떨까요~
    저도첫달엔엄청안빠지더라구요~~화이팅입니다~
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